ストレッチは欠かせません

January 23, 2019

 



私は足の施術が多いのですが、
全身のオイルトリートメントも行なっています。


オイルで流して行くので、
グイグイ押すような事はないのですが、
やはり中腰になったり、股を大きく開くような体勢になることもあるので(何やってんだろ😂)、全身トリートメントが続くと体を痛めることも💦💦


その時から欠かさず始めてるのが

ストレッチ!!


就寝前の2〜3分だけですが、

1日も欠かさず行ってます。
これが地味ですが、このおかげで昔のように腰が悲鳴をあげることがなくなりましたよー!

継続はチカラですね😊



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