生理周期の中で知っておくといいこと②

October 6, 2017

  • 冷えの他に気をつけることは..

 

 

 

 

先日の定休日(*゚▽゚*)

 

自転車、写ってませんが小倉城まで♡

 

お天気もよく、気温もちょうど良し!

 

休日を満喫いたしました

 

 

これは私の中で、気分転換する、

 

やりたい事をやる、趣味を満喫する...

 

 

これが心の部分、ストレスを飛ばすもの^ ^

 

 

好きな事をやるだけで、ストレスって

 

かなり軽減されるなと、思います♡

 

笑ってる時間も多くなるし、

 

夢中になる、無心になってる時間も

 

多くなって、結果それが満喫に繋がる...

 

 

 

皆さんの満喫はなんでしょうか?

 

教えて欲しいです〜(o^^o)

 

 

食事はほんとに大切だなぁと、

 

今まで以上に思うようになった近頃

 

 

人は食べた物で出来ているし、生きている

 

 

どんなものを口にしたかで、

 

その蓄積で体は作られる

 

月経前症候群(PMS)があるのは

 

ホルモンバランスの乱れと共にその

 

症状がでるようです

 

特にホルモンが減少した時に、糖質を

 

摂りすぎると、バランスが一気に崩れて

 

めまいだったり、頭痛だったり、疲労感、

 

そのような症状が出るようです

 

 

体のリズムを知る事で、

 

対処出来ることもあります

 

薬にたよらず、まずは出来ることを

 

試してみてくださいね!

 

 

 

 

 

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