生理周期の中で知っておくといいこと

毎月のお悩みを少しでも解消したい

生理痛がもともとひどい方なんかは

毎月、悩まされる事の一つだと思います

ただ、生理痛や月経前のいろいろは、

原因不明で起きているものではない

ということは皆さんにも知っておいて

頂きたいことかなと思います

ありがちなケースからお話しすると

「生理周期の乱れ」

これはホルモンや自律神経の乱れから

くるものがほとんど。

バランスの乱れは、様々な要因がありますが

まず1番に疑われるのは「冷え」....

冷えは一言で「冷え」...なんですが、

そうなんですが、この冷え一つでいろーんな

部分が崩れていったりなくなっていったり

するんです！(　ﾟдﾟ)

いわゆる、女性の基本のキの部分

まず、何よりもここを改善しないと

いろいろな事に手を出しても

ほぼほぼ無駄であります(￣(工)￣)

それから、食事、運動、ストレス、など

いろいろ出てきますが、

また次回の記事で書いていきますね♡♡