細胞の生まれ変わりの目安

October 31, 2016

○体の箇所によって生まれ変わりの周期は異なります

今季初めて、暖房をつけました^^

 

それくらい今朝は冷え込みましたね

 

 

体内には60兆個ともいわれる細胞が作られてて

 

日々生まれ変わっている・・・というお話は聞かれたことが

 

あると思います

 

 

その中でも、入れ替わりのサイクルというものが

 

なんとその臓器や体によって違うのはご存じでしたか?

 

 

 

皮膚・・・・・・約28日

 

これは有名な数字ですよね

 

 

心臓・・・・・・約22日

 

 

筋肉・肝臓・・・・・約60日

 

 

骨・・・・・・約90日

 

 

このように、それぞれの箇所によって

 

細胞の入れ替わりのサイクルがバラバラなのです

 

 

筋肉・肝臓なんか、最低でも2か月は何かやるなら継続した方がいい

 

 

骨に関しては3か月なので、カルシウム摂取のために・・・なんてやられてる方は

 

最低3か月は継続が必要ですね

 

(あくまでも目安です。個人差はあると思いますよ★)

 

 

なんにしても、やはり継続!!  大切ですね

 

でも大好きな言葉です♡♡

 

 

 

 

 

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