不眠は冷え改善で解決

August 30, 2016

夏もようやく終わりに近づいてきましたね

 

とはいってもまだまだこれから残暑がやってくるのでしょうが・・・

 

夏場は寝苦しかったり、冷たいものを摂りすぎで体が冷え、

 

なかなか良質な睡眠がとれていない方が多いようです

 

 

不眠の原因は人それぞれですが、

 

ストレスであったり、昼夜逆転であったり、

 

自律神経の乱れであったり・・・

 

 

そんな中でも、私が特に目を光らせているのが

 

冷えです。

 

 

体の冷えの原因で、ホルモンバランスや自律神経のバランスを乱してしまったり

 

お腹周りを冷やしてしまい、腸の動きが悪くなり便秘を引き起こしたり

 

冷えることで、血流やリンパの流れも悪くなり、解毒力も落ちてしまう

 

 

そういったことにより、体内のサイクルが狂ってしまい、

 

不眠を引き起こす

 

 

まさに悪循環。

 

 

ということは、冷えを改善するとさまざまなことが解決していくわけです

 

 

本来のあるべき力がちゃんと働いて

 

それぞれの体の機能がしっかりと役目を果たす

 

 

健康・悩みへの第一歩ですね^^

 

 

 

 

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