不眠は冷え改善で解決
夏もようやく終わりに近づいてきましたね
とはいってもまだまだこれから残暑がやってくるのでしょうが・・・
夏場は寝苦しかったり、冷たいものを摂りすぎで体が冷え、
なかなか良質な睡眠がとれていない方が多いようです
不眠の原因は人それぞれですが、
ストレスであったり、昼夜逆転であったり、
自律神経の乱れであったり・・・
そんな中でも、私が特に目を光らせているのが
冷えです。
体の冷えの原因で、ﾎﾙﾓﾝバランスや自律神経のバランスを乱してしまったり
お腹周りを冷やしてしまい、腸の動きが悪くなり便秘を引き起こしたり
冷えることで、血流やリンパの流れも悪くなり、解毒力も落ちてしまう
そういったことにより、体内のサイクルが狂ってしまい、
不眠を引き起こす
まさに悪循環。
ということは、冷えを改善するとさまざまなことが解決していくわけです
本来のあるべき力がちゃんと働いて
それぞれの体の機能がしっかりと役目を果たす
健康・悩みへの第一歩ですね＾＾
